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パーソナルトレーニング
2017年1月26日 17:27
愛媛県松山市
「パワーストーンとあなたの癒し人」
Stone Dr.® a-key（アッキー）こと たかはし あきです
今日はトレーニングの日♪
その前に、2月18日のイベントのフライヤーを
出店者さん宅3件にポストインしに出かけ・・・
1月の誕生日のお方へのプレゼントを購入。
そして、イベントに使うものを調達・・・
最近のトレーニングはウエイトを使うことが増えてきました。
これは6kgのViprと呼ばれる筒状のウエイトを持って、
スクワットしたり、持ち上げたり・・・
この前に8kgのViprを使って同じ事をし・・・
その後で使っている筋肉やフォームを意識して
丁寧に動作をする・・・
そうすると、より正しい姿勢のトレーニングになるそうです♪
今回は・・・腕とお尻の筋肉痛ががっつりきそうな予感♪
毎回、私の状態を見ながら色々なトレーニングを組んでくれる
Norikoさんに感謝でいっぱいです♪
ちょっと早いけど・・・とNorikoさんから
Birthdayプレゼントいただきました(*^_^*)
こういう気遣いも素敵な女性です♪
美しいし、かっこいいし、気遣いも素晴らしいNrikoさん。
今年から全日本ウェイトリフティングの公式トレーナーさんにもなられました！
けいりん選手や、バスケット選手のパーソナルトレーニングもしながら・・・
なんてパワフル！！
私もそういうステキ女子になるぞぉい♪
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風と光りと実りのフェスティバル Vol.7
（Cafe Magnolia：今治市玉川町長谷甲1060-1）
● 2月5日（日）11：00～16：00
風と光りと実りのフェスティバル Vol.8
（Cafe Magnolia：今治市玉川町長谷甲1060-1）
● 2月18日（土）11：00～16：00
風と光りと実りのフェスティバル Vol.9
（Cafe Magnolia：今治市玉川町長谷甲1060-1）
● 2月19日（日）9：00～17：30
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